Die besten Gymnastikbälle Test

Übersicht & Vergleich, Letzte Aktualisierung September 25, 2018
Möchten Sie immer fit bleiben oder über Rückenbeschwerden für immer vergessen? Lenken Sie dann Aufmerksamkeit auf unseren heutigen Artikel über die Gymnastikbälle. Mit einem Gymnastikball können Sie hervorragende Erfolge erzielen und Ihre Körperpartien wie Bauch, Beine und Po werden immer in Form gehalten oder gebracht. ...Mehr lesen ...Wenig lesen
BESTE 2018
VORTEILE
NACHTEILE
UNSER FAZIT
Typ
Größe/Durchmesser
Max. Belastung
Zusätzliche Eigenschaften
Gewicht
Garantie
 
VORTEILE

Das Material dieses Gymnastikballs hat eine erhöhte Dichte und unglaublich hohe Dicke von bis zu 2000 Mikron. Das ist doppelt so groß als bei meisten ähnlichen Bällen.

NACHTEILE

Es ist schwer, den Ball vor dem ersten Gebrauch auf die gewünschte Größe aufzupumpen.

UNSER FAZIT

Dieser Gymnastikball zeichnet sich durch eine erhöhte Lebensdauer aus, eignet sich für den Heimgebrauch und für Fitnessstudios.

Detaillierte Kennwerte
Typ

Ball

Größe/Durchmesser

45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm, 85 cm

Max. Belastung

700 kg

Zusätzliche Eigenschaften

Anti-Burst™ Material, texturierte Oberfläche, Fußpumpe und zwei Luftstopper im Lieferumfang

Gewicht

1000, 1200, 1400, 1600, 1800 g (abhängig von der Größe)

Garantie

1 Jahr

VORTEILE

Auf der Oberfläche des Balls gibt es spezielle Noppen, die für eine effektive Massage sorgen, die die Durchblutung in den Muskeln verbessert.

NACHTEILE

Dieser Gymnastikball hat geringe Belastbarkeit. 

UNSER FAZIT

Wenn Sie Sport treiben und einen Gymnastikball zum Aufwärmen vor dem Training suchen, dann achten Sie auf dieses Modell. Dieser Ball kann während der Rehabilitation und nach verschiedenen Verletzungen genutzt werden.

Detaillierte Kennwerte
Typ

Ball

Größe/Durchmesser

65 cm

Max. Belastung

250 kg

Zusätzliche Eigenschaften

Anti-Burst™ Material, texturierte Oberfläche, Fußpumpe, zwei Stöpsel und ein E-Book im Lieferumfang

Gewicht

~ 900 g

Garantie

3 Jahre

VORTEILE

Dank texturierten Streifen und einer speziellen Beschichtung gleitet der Ball während des Trainings gar nicht.

NACHTEILE

Die Qualität der Stöpsel ist zu gering.

UNSER FAZIT

Der Fitness-Ball von MOVIT ist speziell für Büroarbeiter geschaffen. Machen Sie damit die Übungen jeden Tag 30–60 Minuten lang und Ihre Gesundheit verbessert sich. Sie vergessen auch über Rückenschmerzen.

Detaillierte Kennwerte
Typ

Ball

Größe/Durchmesser

55 cm, 65 cm, 75 cm, 85 cm

Max. Belastung

500 kg

Zusätzliche Eigenschaften

Anti-Burst™ Material, texturierte Oberfläche, Fußpumpe und zwei Stöpsel im Lieferumfang

Gewicht

~ 800 – 1400 g (abhängig von der Größe)

Garantie

2 Jahre

VORTEILE

Der aufgeblasene Ring sorgt für mehr Stabilität beim Training. Das bedeutet, dass Sie weniger Kraft aufwenden sollten, um die Balance bei der Ausführung der Übungen zu halten.

NACHTEILE

Das Logo wird mit der Zeit ausgelöscht, was auf das Aussehen des Produkts einwirkt.

UNSER FAZIT

Der Gymnastikball passt sowohl für Einsteiger, als auch für erfahrene Sportler, die sich mit Yoga oder Pilates beschäftigen. Mit diesem Ball kann man auch verschiedene Übungen ausführen.

Detaillierte Kennwerte
Typ

Ball

Größe/Durchmesser

65 cm, 75 cm

Max. Belastung

700 kg

Zusätzliche Eigenschaften

Ring, Anti-Burst™ Material, texturierte Oberfläche, Fußpumpe und zwei Stöpsel im Lieferumfang

Gewicht

Ball: 1400 g, 1600 g (abhängig von der Größe)

Ring: 850 g

Garantie

1 Jahr

VORTEILE

Der Gymnastikball besteht aus umweltfreundlichem PVC-Material, sodass allergische Reaktionen ausgeschlossen sind und dieses Sportprodukt für die Gesundheit ungefährlich ist.

NACHTEILE

Dieser Gymnastikball wird ohne Fußpumpe geliefert.

UNSER FAZIT

Dieses Sportprodukt ist eine einwandfreie Lösung, um die Muskeln zu trainieren und die Flexibilität in kürzester Zeit zu steigern. Es ist auch zu sagen, dass dieses Modell reinigungsfreundlich ist.

Detaillierte Kennwerte
Typ

Ball

Größe/Durchmesser

65 cm

Max. Belastung

400 kg

Zusätzliche Eigenschaften

Anti-Burst™ Material, texturierte Oberfläche, Adapter für Standard-Pumpe, zwei Stöpsel im Lieferumfang

Gewicht

~ 1200 g

Garantie

30 Tage bei Amazon

Trideer Solid Track Gymnastic Ball

Gesunde Bürokugel

Die Firma Trideer stellt die Fitnessbälle her, die man fast unmöglich beschädigen oder stechen kann. Es ist so, dass diese aus sehr robustem PVC-Material mit einer erhöhten Dicke von 2000 Mikron bestehen. Die meistenähnlichen Modelle haben die Dicke von nur 600 bis 1000 Mikron. Auf diese Weise kann der Gymnastikball kritischen Belastungen bis zu 700 kg standhalten. Die Gymnastikbälle sind in verschiedenen Größen (mit Durchmesser von 45 cm bis 85 cm) und Farben erhältlich, sodass Sie für sich das richtige Modell je nach Alter, Körpergröße und -bau mit Leichtigkeit auswählen können. Der Gymnastikball von Trideer wiegt viel mehr als ähnliche Bälle. Es ist jedoch zu sagen, dass das ein Vorteil ist. Und dank der texturierten Oberfläche passt der Gymnastikball für Yoga, Fitness, Pilates und für Aufwärmübungen vor Training. Der Gymnastikball eignet sich sogar für spezifische Übungen nach verschiedenen Verletzungen. Im Lieferumfang gibt es auch eine hochwertige Fußpumpe, mit der Sie den Gymnastikball in ein paar Minuten aufpumpen können, und zwei Luftstopper. Im Großen und Ganzen passt dieses Modell für Menschen, die planen, Gymnastikübungen zu Hause auszuführen, und für professionelle Trainer, die die Übungen im Fitnessstudio regelmäßig durchführen und auf der Suche nach langlebigen Sportprodukten sind.

Die Übersicht über die Trideer Solid Track Gymnastic Ball Gymnastikball Sitzball Pezziball

 

Sportastisch Premium Gymnastikball

Effektives Sportprodukt zum Aufwärmen der Muskulatur

Wenn Sie Kraftsport treiben, dann wissen Sie, wie es wichtig ist, die Muskeln vor dem Training aufzuwärmen. Dies erhöht nicht nur die Qualität der Ausführung der Übungen, sondern auch minimiert das Risiko der Verletzungen. Der Gymnastikball von Sportastisch wurde geradeso für diese Zwecke entwickelt: einerseits ist dieser vollkommen glatt, sodass man darauf bequem sitzen oder Pilates einfach treiben kann. Und andererseits gibt es darauf spezielle Noppen, die die Durchblutung in den Muskeln verbessern und sie gut aufwärmen. Erfahrene Athleten haben häufig Muskel- und Gewebeentzündungen, die durch kritische Belastungen und intensive Übungen ausgelöst wurden. Der Sportastisch Gymnastikball hilft dabei einwandfrei. Mit diesem kann man die Übungen eine Stunde lang ausführen, um den Körperzustand zu verbessern. Der Gymnastikball kann auch eine Massagesitzung bei einem erfahrenen Masseur ersetzen. Dieser Sitzball ist aus robustem PVC-Material gefertigt und verfügt über die Anti-Burst™ -Technologie, die das Risiko von mechanischen Beschädigungen des Balls reduziert. Dank dieser Technologie kann der Ball einer Belastung von bis zu 250 kg mit Leichtigkeit standhalten. Im Lieferumfang kann man auch eine Pumpe und die Stöpsel sowie eine Anleitung mit einem Link, wo jeder ein nützliches Buch herunterladen kann, finden. Das Buch enthält verschiedene Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene. Außerdem kann man in diesem Buch wertvolle Informationen über den richtigen Gebrauch des Produkts finden, um seine Lebensdauer zu verlängern.

Die Übersicht über die Sportastisch Premium Gymnastikball Gymnastikball

Zusätzliche Information

    Hersteller


 

MOVIT DYNAMIC BALL

Positive Auswirkungen auf die Sitzhaltung

Dieser Fitnessball ist für Büroarbeiter empfehlenswert, die viel Zeit am PC verbringen und Rückenschmerzen oft haben. Sie können auch Ihren herkömmlichen Stuhl durch diesen Gymnastikball einfach ersetzen. Auf diese Weise bekommen Sie positive Auswirkungen auf die Sitzhaltung. Wenn Sie darauf jeden Tag 30–60 Minuten lang sitzen, erhalten Sie einen positiven Effekt und nehmen immer die richtige Sitzhaltung ein, um den Rückenschmerzen zu verhindern. Dieser Gymnastikball eignet sich für Stretching, Yoga und selbst für Aufwärmen. Und der Anti-Burst-Schutz garantiert eine höchstmögliche Lebensdauer und absolute Stabilität. Auf der Oberfläche des Sitzballes gibt es texturierte Streifen, die das Gleiten des Gymnastikballs auf jedem Bodenbelag ausschließen. Es ist zu sagen, dass die hohe Dichte und Dicke des PVC-Materials das Risiko von mechanischen Beschädigungen minimieren. Dieser Gymnastikball kann auch einer Belastung von bis zu 500 kg unabhängig von der Körpergröße des Nutzers standhalten. Der Hersteller empfiehlt Ihnen aber den Gymnastikball nach Durchmesser auszuwählen, basierend auf Ihre Körpergröße. Somit wird die Lebensdauer des Sportprodukts deutlich verlängert. Dieser Gymnastikball wird auch mit einer Fußpumpe geliefert. Zusammenfassend ist dieses Modell unglaublich einfach und praktisch, sodass Sie damit nur positive Emotionen erhalten und sich viel besser fühlen.

Die Übersicht über die MOVIT DYNAMIC BALL Gymnastikball Sitzball Pezziball

 

Trideer Gymnastikball mit Ballschale

Eine perfekte Variante sowohl für Einsteiger als auch für Profis

In unserer Übersicht gibt es noch ein interessantes Modell – der Pezziball von Trideer. Dieser Gymnastikball eignet sich perfekt für Pilates und Yoga. Im Lieferumfang finden Sie auch einen aufblasbaren Ring, der für die Stabilität sorgt und das Wegrollen verhindert. Als Ergebnis können Sie auf diesem Gymnastikball die neuen Übungen problemlos ausführen. Wenn Sie planen, darauf aufzuwärmen oder die Übungen für Ihr Baby durchzuführen, dann verwenden Sie unbedingt den aufblasbaren Ring. Die Übungen auf dem Gymnastikball verbessern Körperzustand, Haltung, Ausdauerleistungsfähigkeit und Koordination. Und wenn Sie oft Rücken- und Kreuzschmerzen im Sitzen haben, dann können Sie den Ring benutzen und den Gymnastikball als Bürostuhl verwenden. Auf diese Weise können Sie die Balancefähigkeiten und die Haltung verbessern, über Rückenschmerzen und -probleme für immer vergessen. Dieser Gymnastikball ist in zwei Größen und verschiedenen Farben erhältlich, sodass Sie die richtige Variante problemlos auswählen können, basierend auf Körpergröße und Gewicht. Es ist auch zu sagen, dass der Sitzball von Trideer in der Lage ist, einer Belastung von bis zu 700 kg dank hochwertigem PVC-Material (2 mm Dicke) standhalten kann.

Die Übersicht über die Trideer Gymnastikball mit Ballschale Sitzball Pezziball

 

Ledragomma Pezzi Exercise Ball

Ein guter Pezziball für Zuhause

Der Gymnastikball von Ledragomma eignet sich für verschiedene körperlichen Übungen: Gymnastik, Aerobic, Yoga, Pilates, Fitness und andere Sportarten. Darauf können Sie auch die Muskulatur aufwärmen und die Blutzirkulation verbessern. Der Hersteller stellt die Fitnessbälle seit 1960en Jahren her. Das bedeutet, dass jedes Modell des Balles gut durchdacht ist. Der Sitzball von Ledragomma besitzt eine texturierte Oberfläche, um das Gleiten des Gymnastikballs bei der Ausführung der Übungen zu verhindern. Dieser Fitnessball besteht aus umweltfreundlichem PVC-Material, das für Ihre Gesundheit absolut ungefährlich ist. Somit passt ideal dieses Sportprodukt für Allergiker. Der Gymnastikball ist einfach zu reinigen: wischen Sie diesen nach dem Training mit einem feuchten Tuch ab. Dieses Modell wird ohne Fußpumpe geliefert, aber es gibt einen speziellen Adapter, der mit jeder Fahrradpumpe kompatibel ist. Zwei Stöpsel garantieren minimalsten Luftverlust und optimales Ballgefühl, sodass Sie den Sitzball selten aufpumpen.

Die Übersicht über die Ledragomma Pezzi Exercise Ball Pezziball

Zusätzliche Information

Benutzerführung     Hersteller


 

Was ist ein Gymnastikball

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper! Vielleicht weiß das jeder von uns. Der gesunde Lebensstil ist auf heute sehr populär. Viele Menschen joggen morgens und abends, besuchen die Fitnessstudios und kaufen für Zuhause verschiedene Trainingsgeräte. Ja, moderne Fitnessübungen sind ohne spezielle Fitness-Bälle nicht vorzustellen. Mit einem Fitness-Ball kann jeder Nutzer verschiedene Körpermuskeln mit Leichtigkeit trainieren. Es gibt auch die Möglichkeit, die Körperhaltung und Koordination zu verbessern, die Flexibilität zu erhöhen. Dank der runden Form des Gymnastikballs kann man die Bewegungen mit größerer Amplitude ausführen. Da der Gymnastikball instabil ist, kann man die Muskeln unter konstanter Spannung für die Balance zu halten. Also, was ist der Fitness-Ball? Dieser aufblasbare Ball besteht aus einem antiallergischen Material auf Latexbasis. Der Gymnastikball kann auch unterschiedliche Größe, Farbe und sogar Form haben. Zuerst wurde dieser Gummiball für die Rehabilitation von Menschen mit Zerebralparese und für medizinische Zentren entwickelt, wo die Patienten mit Rückenmarksverletzungen behandelt wurden. Auf heute kann man diesen Gummiball in Fitnessstudio, Zuhause und selbst in Büro finden.

Führen Sie einen aktiven Lebensstil oder möchten Ihre Aktivität während des Tages überwachen? Dann achten Sie auf unsere Übersicht über die besten Fitness-Tracker. Mit diesem Gerät können Sie immer wissen, wie effektiv Sie das Training ausgeführt haben. Der Fitness-Tracker hilft auch positive Ergebnisse zu erzielen.

Welche Features zu vergleichen

Typ

Vor dem Erwerben eines richtigen Fitnessballes, sollten Sie verstehen, für welche Zwecke Sie diesen benötigen. Wenn Sie einen Gymnastikball für Dehnübungen, Balance, Umdrehen, Schaukeln, Entspannung und selbst für aktive Erholung auswählen, dann achten Sie auf einen Fitnessball in Form eines Gymnastikballs. Zu den Gymnastikbällen gehören auch die Fitnessbälle mit einem Griff, die helfen, die Übungen richtig zu auszuführen. Grundsätzlich verwenden diese Bälle die Anfänger und Kinder. Bei Schwangeren sind diese Fitnessbälle auch gefragt. Zu den Gymnastikbällen gehören auch die Massage-Fitnessbälle, die nach Verletzungen am Rücken, an der Wirbelsäule sowie bei Erkrankungen des Vestibularapparats als Rehabilitation eingesetzt werden. Die Übungen auf einem Gymnastikball stärken die Rücken- und Bauchmuskulatur und verbessern die Haltung. Der Hauptunterschied eines Massageballs ist das, dass dieser mit speziellen weichen Noppen ausgestattet ist, um die Blutzirkulation zu stimulieren, die Muskeln zu massieren und die Verspannungen zu lösen. Alle Gymnastikbälle sind leicht und robust. In Fitnessstudios kann man auch einen Medizinball finden, mit dem jeder Nutzer die Muskulatur stärken, die Koordination schulen und die Schnellkraft trainieren kann. Es gibt auch die Möglichkeit, die Mobilisations- und Aufwärmübungen zu praktizieren. Dieser Ball ist schwer und besteht oft aus dickem Leder oder Gummimaterial. Der Medizinball kann auch mit Sand oder anderen schweren Materialien gefüllt werden. Bei der Ausführung von Kraftübungen kann man einen Balance-Halbball als Stütze verwenden. Diese Art des Gymnastikballes ist eine gute Variante für Training, Shaping, Koordination und Balance. Mit diesem Ball werden alle Muskelgruppen gestärkt und ein überschüssiges Körperfett wird verbrannt.

Größe

Das weitere Kriterium bei der Wahl ist seine Größe. Mit einem richtig ausgewählten Gymnastikball kann man das Training nützlich, bequem und effektiv machen. Die Größe des Balls hängt von seinem Durchmesser ab, sodass Sie diesen im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße auswählen können. Befolgen Sie die folgenden Normen:

Tabelle:

  • Körpergröße bis zu 142 cm – Durchmesser von 45 cm
  • Körpergröße von 142 bis 161 cm – Durchmesser von 55 cm
  • Körpergröße von 162 bis 179 cm – Durchmesser von 65 cm
  • Körpergröße von 180 bis 193 cm – Durchmesser von 75 cm
  • Körpergröße über 193 cm – Durchmesser von 85 cm
  • Um einen Sitzball richtig auszuwählen, sitzen Sie darauf, halten den Rücken gerade. Der Winkel des Unterschenkels und Oberschenkels sollte 90 Grad betragen.

    Optik

    Die Sitzbälle können auch unterschiedliche Optik haben. Diese kann man in verschiedenen Farben, mit oder ohne Bilder finden. Die Farbe spielt eine große Rolle. Z. B. wenn Sie Ausdauer und Immunität erhöhen wollen, dann wählen Sie einen Gymnastikball in Rot aus. Der Sitzball in Orange passt für die Menschen, die ein hormonelles Ungleichgewicht oder ein Gefühl von „unter Starkstrom stehen“ haben. Achten Sie auch auf die Qualität der Materialien, die Nähte und das Vorhandensein des Anti-Burst-Systems (ABS).

    Quellen:

    1. Übungen mit dem Pezziball, gesundheit.de.

    2. Diane Buckstegge Die besten Gymnastikball-Übungen für einen flachen Bauch & starken Rücken, gofeminin, am 25. Mai 2016.

    3. Gymnastikball, WikipediA, am 15. März 2018.

    4. Jörg Römer Der Mythos von der gesunden Bürokugel, SPIEGEL ONLINE, am 06. Mai 2013.

    5. Kaufberatung zum Gymnastikball, ExpertenTesten.

    6. INSTABILITÄTSTRAINING: GYMNASTIKBALL TRAINIERT DEN GANZEN KÖRPER, MensHealth.

    7. Die richtige Sitzhaltung, PC-WELT.

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    Publish Date: 2018-03-23 12:25:38